Калорийность инжира: КБЖУ на 100 г
КБЖУ инжира по порциям
| Порция | Вес | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 74 | 0.8 | 0.3 | 19.2 |
| 1 плод инжира | 50 г | 37 | 0.4 | 0.2 | 9.6 |
Калькулятор порции
Инжир — 100 г
74 ккал · Б 0.8 г · Ж 0.3 г · У 19.2 г
Инжир в рационе
Из 74 ккал в 100 г инжира на белок приходится 4%, на жиры 3%, на углеводы 93%. Основной источник энергии здесь углеводы: 19.2 г на 100 г. Среди фруктов и ягод это 40-е место по калорийности из 54 (в среднем по группе 89 ккал); ближайший по калорийности снизу — хурма (70 ккал), сверху — персики сушеные тушеные (77 ккал).
При похудении 1 плод инжира — это 37 ккал, около 2% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в инжире мало (0.8 г), поэтому инжир не станет основой приёма пищи.
С чем сочетать: углеводам инжира (19.2 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.
Сфотографируйте инжир или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в 1 плод инжира?
- 1 плод инжира весит около 50 г и содержит примерно 37 ккал: белки 0.4 г, жиры 0.2 г, углеводы 9.6 г.
- Сколько белка в инжире?
- В 100 г инжира 0.8 г белка, это 4% калорий продукта.
- Сколько углеводов и жиров в 100 г инжира?
- Углеводов 19.2 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 74 ккал.
- Калорийнее ли инжир других продуктов группы «Фрукты и ягоды»?
- Нет: 74 ккал против средних 89 ккал среди фруктов и ягод.
Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.
Похожие продукты
Персики сушеные тушеные
77 ккал / 100 г
Хурма
70 ккал / 100 г
Виноград
69 ккал / 100 г
Гранат
83 ккал / 100 г
Ежевика замороженная
64 ккал / 100 г
Вишня
63 ккал / 100 г
Смородина чёрная
63 ккал / 100 г
Киви
61 ккал / 100 г
Манго
60 ккал / 100 г
Ананас консервированный в соке
60 ккал / 100 г
Банан
89 ккал / 100 г
Сливы консервированные в соке
58 ккал / 100 г