Сколько калорий в 1 чашка, нарезанная?

1 чашка, нарезанная весит около 98 г и содержит примерно 41 ккал: белки 2.7 г, жиры 0.2 г, углеводы 7.4 г.

Сколько калорий в 1 чашка, целая?

1 чашка, целая весит около 63 г и содержит примерно 26 ккал: белки 1.8 г, жиры 0.1 г, углеводы 4.7 г.

Сколько калорий в 10 стручков гороха?

10 стручков гороха весит около 34 г и содержит примерно 14 ккал: белки 1 г, жиры 0.1 г, углеводы 2.6 г.

Сколько белка в горохе стручковом?

В 100 г гороха стручкового 2.8 г белка, это 26% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г гороха стручкового?

Углеводов 7.5 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 42 ккал.

Калорийнее ли горох стручковый других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 42 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность гороха стручкового: КБЖУ на 100 г

42 ккал

Калории на 100 г

2.8 г

Белки на 100 г

0.2 г

Жиры на 100 г

7.5 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ гороха стручкового по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	42	2.8	0.2	7.5
1 чашка, нарезанная	98 г	41	2.7	0.2	7.4
1 чашка, целая	63 г	26	1.8	0.1	4.7
10 стручков гороха	34 г	14	1	0.1	2.6

Калькулятор порции

Граммы

Горох стручковый — 100 г

42 ккал · Б 2.8 г · Ж 0.2 г · У 7.5 г

Горох стручковый в рационе

Из 42 ккал в 100 г гороха стручкового на белок приходится 26%, на жиры 4%, на углеводы 70%. Основной источник энергии здесь углеводы: 7.5 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 68-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — морковь (41 ккал), сверху — свекла (43 ккал).

При похудении 42 ккал на 100 г позволяют есть гороха стручкового почти без ограничений: даже 300 г дадут 126 ккал. Для набора массы белка в горохе стручковом мало (2.8 г), поэтому горох стручковый не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам гороха стручкового (7.5 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте горох стручковый или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 чашка, нарезанная?: 1 чашка, нарезанная весит около 98 г и содержит примерно 41 ккал: белки 2.7 г, жиры 0.2 г, углеводы 7.4 г.
Сколько калорий в 1 чашка, целая?: 1 чашка, целая весит около 63 г и содержит примерно 26 ккал: белки 1.8 г, жиры 0.1 г, углеводы 4.7 г.
Сколько калорий в 10 стручков гороха?: 10 стручков гороха весит около 34 г и содержит примерно 14 ккал: белки 1 г, жиры 0.1 г, углеводы 2.6 г.
Сколько белка в горохе стручковом?: В 100 г гороха стручкового 2.8 г белка, это 26% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г гороха стручкового?: Углеводов 7.5 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 42 ккал.
Калорийнее ли горох стручковый других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 42 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность гороха стручкового: КБЖУ на 100 г

КБЖУ гороха стручкового по порциям

Калькулятор порции

Горох стручковый в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты