Сколько калорий в 1 средняя морковь?

1 средняя морковь весит около 80 г и содержит примерно 33 ккал: белки 0.7 г, жиры 0.2 г, углеводы 7.7 г.

Сколько белка в моркови?

В 100 г моркови 0.9 г белка, это 8% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г моркови?

Углеводов 9.6 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 41 ккал.

Калорийнее ли морковь других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 41 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность моркови: КБЖУ на 100 г

41 ккал

Калории на 100 г

0.9 г

Белки на 100 г

0.2 г

Жиры на 100 г

9.6 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ моркови по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	41	0.9	0.2	9.6
1 средняя морковь	80 г	33	0.7	0.2	7.7

Калькулятор порции

Граммы

Морковь — 100 г

41 ккал · Б 0.9 г · Ж 0.2 г · У 9.6 г

Морковь в рационе

Из 41 ккал в 100 г моркови на белок приходится 8%, на жиры 4%, на углеводы 88%. Основной источник энергии здесь углеводы: 9.6 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 66-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — лук репчатый (40 ккал), сверху — горох стручковый варёный (42 ккал).

При похудении 41 ккал на 100 г позволяют есть моркови почти без ограничений: даже 300 г дадут 123 ккал. Для набора массы белка в моркови мало (0.9 г), поэтому морковь не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам моркови (9.6 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте морковь или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 средняя морковь?: 1 средняя морковь весит около 80 г и содержит примерно 33 ккал: белки 0.7 г, жиры 0.2 г, углеводы 7.7 г.
Сколько белка в моркови?: В 100 г моркови 0.9 г белка, это 8% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г моркови?: Углеводов 9.6 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 41 ккал.
Калорийнее ли морковь других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 41 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность моркови: КБЖУ на 100 г

КБЖУ моркови по порциям

Калькулятор порции

Морковь в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты