Сколько калорий в 1 чашка?

1 чашка весит около 160 г и содержит примерно 67 ккал: белки 5.3 г, жиры 0.3 г, углеводы 11.2 г.

Сколько белка в горохе стручковом варёном?

В 100 г гороха стручкового варёного 3.3 г белка, это 31% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г гороха стручкового варёного?

Углеводов 7 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 42 ккал.

Калорийнее ли горох стручковый варёный других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 42 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность гороха стручкового варёного: КБЖУ на 100 г

42 ккал

Калории на 100 г

3.3 г

Белки на 100 г

0.2 г

Жиры на 100 г

7 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ гороха стручкового варёного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	42	3.3	0.2	7
1 чашка	160 г	67	5.3	0.3	11.2

Калькулятор порции

Граммы

Горох стручковый варёный — 100 г

42 ккал · Б 3.3 г · Ж 0.2 г · У 7 г

Горох стручковый варёный в рационе

Из 42 ккал в 100 г гороха стручкового варёного на белок приходится 31%, на жиры 4%, на углеводы 65%. Основной источник энергии здесь углеводы: 7 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 67-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — морковь (41 ккал), сверху — свекла (43 ккал).

При похудении 42 ккал на 100 г позволяют есть гороха стручкового варёного почти без ограничений: даже 300 г дадут 126 ккал. Для набора массы белка в горохе стручковом варёном мало (3.3 г), поэтому горох стручковый варёный не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам гороха стручкового варёного (7 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте горох стручковый варёный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 чашка?: 1 чашка весит около 160 г и содержит примерно 67 ккал: белки 5.3 г, жиры 0.3 г, углеводы 11.2 г.
Сколько белка в горохе стручковом варёном?: В 100 г гороха стручкового варёного 3.3 г белка, это 31% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г гороха стручкового варёного?: Углеводов 7 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 42 ккал.
Калорийнее ли горох стручковый варёный других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 42 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность гороха стручкового варёного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ гороха стручкового варёного по порциям

Калькулятор порции

Горох стручковый варёный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты