Сколько калорий в 1 ломтик?

1 ломтик весит около 30 г и содержит примерно 122 ккал: белки 3.1 г, жиры 6.2 г, углеводы 13.4 г.

Сколько белка в хлебе сырном?

В 100 г хлеба сырного 10.4 г белка, это 10% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г хлеба сырного?

Углеводов 44.8 г, жиров 20.8 г при общей калорийности 408 ккал.

Калорийнее ли хлеб сырный других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?

Да: 408 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Калорийность хлеба сырного: КБЖУ на 100 г

408 ккал

Калории на 100 г

10.4 г

Белки на 100 г

20.8 г

Жиры на 100 г

44.8 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ хлеба сырного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	408	10.4	20.8	44.8
1 ломтик	30 г	122	3.1	6.2	13.4

Калькулятор порции

Граммы

Хлеб сырный — 100 г

408 ккал · Б 10.4 г · Ж 20.8 г · У 44.8 г

Хлеб сырный в рационе

Из 408 ккал в 100 г хлеба сырного на белок приходится 10%, на жиры 46%, на углеводы 44%. Основной источник энергии здесь жиры: 20.8 г на 100 г. Среди круп, хлеба и макарон это 56-е место по калорийности из 57 (в среднем по группе 289 ккал); ближайший по калорийности снизу — овсянка сухая (389 ккал), сверху — тесто слоёное (551 ккал).

При похудении хлеба сырного стоит взвешивать: 408 ккал на 100 г, и 1 ломтик уже даёт 122 ккал. Для набора массы хлеба сырного удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 204 ккал.

С чем сочетать: жиров в хлебе сырном 20.8 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте хлеб сырный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ломтик?: 1 ломтик весит около 30 г и содержит примерно 122 ккал: белки 3.1 г, жиры 6.2 г, углеводы 13.4 г.
Сколько белка в хлебе сырном?: В 100 г хлеба сырного 10.4 г белка, это 10% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г хлеба сырного?: Углеводов 44.8 г, жиров 20.8 г при общей калорийности 408 ккал.
Калорийнее ли хлеб сырный других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?: Да: 408 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность хлеба сырного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ хлеба сырного по порциям

Калькулятор порции

Хлеб сырный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты