Сколько калорий в 1 стакан, ломтики?

1 стакан, ломтики весит около 180 г и содержит примерно 27 ккал: белки 2 г, жиры 0.7 г, углеводы 4.9 г.

Сколько калорий в 0.5 стакана, пюре?

0.5 стакана, пюре весит около 120 г и содержит примерно 18 ккал: белки 1.3 г, жиры 0.5 г, углеводы 3.2 г.

Сколько белка в кабачке варёном?

В 100 г кабачка варёного 1.1 г белка, это 23% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г кабачка варёного?

Углеводов 2.7 г, жиров 0.4 г при общей калорийности 15 ккал.

Калорийнее ли кабачок варёный других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 15 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность кабачка варёного: КБЖУ на 100 г

15 ккал

Калории на 100 г

1.1 г

Белки на 100 г

0.4 г

Жиры на 100 г

2.7 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ кабачка варёного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	15	1.1	0.4	2.7
1 стакан, ломтики	180 г	27	2	0.7	4.9
0.5 стакана, пюре	120 г	18	1.3	0.5	3.2

Калькулятор порции

Граммы

Кабачок варёный — 100 г

15 ккал · Б 1.1 г · Ж 0.4 г · У 2.7 г

Кабачок варёный в рационе

Из 15 ккал в 100 г кабачка варёного на белок приходится 23%, на жиры 19%, на углеводы 57%. Основной источник энергии здесь углеводы: 2.7 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 8-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — салат айсберг (14 ккал), сверху — помидоры консервированные (16 ккал).

При похудении 15 ккал на 100 г позволяют есть кабачка варёного почти без ограничений: даже 300 г дадут 45 ккал. Для набора массы белка в кабачке варёном мало (1.1 г), поэтому кабачок варёный не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам кабачка варёного (2.7 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте кабачок варёный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан, ломтики?: 1 стакан, ломтики весит около 180 г и содержит примерно 27 ккал: белки 2 г, жиры 0.7 г, углеводы 4.9 г.
Сколько калорий в 0.5 стакана, пюре?: 0.5 стакана, пюре весит около 120 г и содержит примерно 18 ккал: белки 1.3 г, жиры 0.5 г, углеводы 3.2 г.
Сколько белка в кабачке варёном?: В 100 г кабачка варёного 1.1 г белка, это 23% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г кабачка варёного?: Углеводов 2.7 г, жиров 0.4 г при общей калорийности 15 ккал.
Калорийнее ли кабачок варёный других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 15 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность кабачка варёного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ кабачка варёного по порциям

Калькулятор порции

Кабачок варёный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты