Сколько калорий в 1 стакан, измельченный?

1 стакан, измельченный весит около 47 г и содержит примерно 8 ккал: белки 0.6 г, жиры 0.1 г, углеводы 1.6 г.

Сколько калорий в 1 кочан?

1 кочан весит около 626 г и содержит примерно 106 ккал: белки 7.5 г, жиры 1.9 г, углеводы 20.7 г.

Сколько белка в салате ромэн?

В 100 г салата ромэн 1.2 г белка, это 23% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г салата ромэн?

Углеводов 3.3 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 17 ккал.

Калорийнее ли салат ромэн других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 17 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность салата ромэн: КБЖУ на 100 г

17 ккал

Калории на 100 г

1.2 г

Белки на 100 г

0.3 г

Жиры на 100 г

3.3 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ салата ромэн по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	17	1.2	0.3	3.3
1 стакан, измельченный	47 г	8	0.6	0.1	1.6
1 кочан	626 г	106	7.5	1.9	20.7

Калькулятор порции

Граммы

Салат ромэн — 100 г

17 ккал · Б 1.2 г · Ж 0.3 г · У 3.3 г

Салат ромэн в рационе

Из 17 ккал в 100 г салата ромэн на белок приходится 23%, на жиры 13%, на углеводы 64%. Основной источник энергии здесь углеводы: 3.3 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 13-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — редис (16 ккал), сверху — помидор (18 ккал).

При похудении 17 ккал на 100 г позволяют есть салата ромэн почти без ограничений: даже 300 г дадут 51 ккал. Для набора массы белка в салате ромэн мало (1.2 г), поэтому салат ромэн не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам салата ромэн (3.3 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте салат ромэн или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан, измельченный?: 1 стакан, измельченный весит около 47 г и содержит примерно 8 ккал: белки 0.6 г, жиры 0.1 г, углеводы 1.6 г.
Сколько калорий в 1 кочан?: 1 кочан весит около 626 г и содержит примерно 106 ккал: белки 7.5 г, жиры 1.9 г, углеводы 20.7 г.
Сколько белка в салате ромэн?: В 100 г салата ромэн 1.2 г белка, это 23% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г салата ромэн?: Углеводов 3.3 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 17 ккал.
Калорийнее ли салат ромэн других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 17 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность салата ромэн: КБЖУ на 100 г

КБЖУ салата ромэн по порциям

Калькулятор порции

Салат ромэн в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты