Сколько калорий в 1 стебель сельдерея?

1 стебель сельдерея весит около 40 г и содержит примерно 6 ккал: белки 0.3 г, жиры 0.1 г, углеводы 1.2 г.

Сколько белка в сельдерее стебле?

В 100 г сельдерея стебля 0.7 г белка, это 17% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г сельдерея стебля?

Углеводов 3 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 14 ккал.

Калорийнее ли сельдерей других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 14 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность сельдерея стебля: КБЖУ на 100 г

14 ккал

Калории на 100 г

0.7 г

Белки на 100 г

0.2 г

Жиры на 100 г

3 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ сельдерея стебля по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	14	0.7	0.2	3
1 стебель сельдерея	40 г	6	0.3	0.1	1.2

Калькулятор порции

Граммы

Сельдерей — 100 г

14 ккал · Б 0.7 г · Ж 0.2 г · У 3 г

Сельдерей в рационе

Из 14 ккал в 100 г сельдерея стебля на белок приходится 17%, на жиры 11%, на углеводы 72%. Основной источник энергии здесь углеводы: 3 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 5-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — салат листовой (13 ккал), сверху — огурец (15 ккал).

При похудении 14 ккал на 100 г позволяют есть сельдерея стебля почти без ограничений: даже 300 г дадут 42 ккал. Для набора массы белка в сельдерее стебле мало (0.7 г), поэтому сельдерей не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам сельдерея стебля (3 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте сельдерей стебель или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стебель сельдерея?: 1 стебель сельдерея весит около 40 г и содержит примерно 6 ккал: белки 0.3 г, жиры 0.1 г, углеводы 1.2 г.
Сколько белка в сельдерее стебле?: В 100 г сельдерея стебля 0.7 г белка, это 17% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г сельдерея стебля?: Углеводов 3 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 14 ккал.
Калорийнее ли сельдерей других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 14 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: средние справочные значения. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность сельдерея стебля: КБЖУ на 100 г

КБЖУ сельдерея стебля по порциям

Калькулятор порции

Сельдерей в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты