Сколько калорий в 1 средний солёный огурец?

1 средний солёный огурец весит около 100 г и содержит примерно 12 ккал: белки 0.5 г, жиры 0.3 г, углеводы 2.4 г.

Сколько белка в огурце солёном?

В 100 г огурца солёного 0.5 г белка, это 14% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г огурца солёного?

Углеводов 2.4 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 12 ккал.

Калорийнее ли огурец солёный других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 12 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность огурца солёного: КБЖУ на 100 г

12 ккал

Калории на 100 г

0.5 г

Белки на 100 г

0.3 г

Жиры на 100 г

2.4 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ огурца солёного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	12	0.5	0.3	2.4
1 средний солёный огурец	100 г	12	0.5	0.3	2.4

Калькулятор порции

Граммы

Огурец солёный — 100 г

12 ккал · Б 0.5 г · Ж 0.3 г · У 2.4 г

Огурец солёный в рационе

Из 12 ккал в 100 г огурца солёного на белок приходится 14%, на жиры 19%, на углеводы 67%. Основной источник энергии здесь углеводы: 2.4 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 3-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — огурцы маринованные (11 ккал), сверху — салат листовой (13 ккал).

При похудении 12 ккал на 100 г позволяют есть огурца солёного почти без ограничений: даже 300 г дадут 36 ккал. Для набора массы белка в огурце солёном мало (0.5 г), поэтому огурец солёный не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам огурца солёного (2.4 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте огурец солёный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 средний солёный огурец?: 1 средний солёный огурец весит около 100 г и содержит примерно 12 ккал: белки 0.5 г, жиры 0.3 г, углеводы 2.4 г.
Сколько белка в огурце солёном?: В 100 г огурца солёного 0.5 г белка, это 14% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г огурца солёного?: Углеводов 2.4 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 12 ккал.
Калорийнее ли огурец солёный других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 12 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: средние справочные значения. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность огурца солёного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ огурца солёного по порциям

Калькулятор порции

Огурец солёный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты