Сколько калорий в 1 чашка?

1 чашка весит около 86 г и содержит примерно 196 ккал: белки 16.9 г, жиры 11.8 г, углеводы 49.8 г.

Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 5.4 г и содержит примерно 12 ккал: белки 1.1 г, жиры 0.7 г, углеводы 3.1 г.

Сколько белка в какао порошке?

В 100 г какао порошка 19.6 г белка, это 18% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г какао порошка?

Углеводов 57.9 г, жиров 13.7 г при общей калорийности 228 ккал.

Калорийнее ли какао порошок других продуктов группы «Соусы и пасты»?

Нет: 228 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Калорийность какао порошка: КБЖУ на 100 г

228 ккал

Калории на 100 г

19.6 г

Белки на 100 г

13.7 г

Жиры на 100 г

57.9 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ какао порошка по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	228	19.6	13.7	57.9
1 чашка	86 г	196	16.9	11.8	49.8
1 ст. л.	5.4 г	12	1.1	0.7	3.1

Калькулятор порции

Граммы

Какао порошок — 100 г

228 ккал · Б 19.6 г · Ж 13.7 г · У 57.9 г

Какао порошок в рационе

Из 228 ккал в 100 г какао порошка на белок приходится 18%, на жиры 28%, на углеводы 53%. Основной источник энергии здесь углеводы: 57.9 г на 100 г. Среди соусов и паст это 21-е место по калорийности из 48 (в среднем по группе 259 ккал); ближайший по калорийности снизу — пшеничные отруби (216 ккал), сверху — корица молотая (247 ккал).

При похудении какао порошка стоит взвешивать: 228 ккал на 100 г, и 1 чашка уже даёт 196 ккал. Для набора массы 19.6 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 39.2 г белка.

С чем сочетать: при 19.6 г белка и 57.9 г углеводов какао порошка хорошо дополнить овощами для объёма и клетчатки.

Сфотографируйте какао порошок или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 чашка?: 1 чашка весит около 86 г и содержит примерно 196 ккал: белки 16.9 г, жиры 11.8 г, углеводы 49.8 г.
Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 5.4 г и содержит примерно 12 ккал: белки 1.1 г, жиры 0.7 г, углеводы 3.1 г.
Сколько белка в какао порошке?: В 100 г какао порошка 19.6 г белка, это 18% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г какао порошка?: Углеводов 57.9 г, жиров 13.7 г при общей калорийности 228 ккал.
Калорийнее ли какао порошок других продуктов группы «Соусы и пасты»?: Нет: 228 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность какао порошка: КБЖУ на 100 г

КБЖУ какао порошка по порциям

Калькулятор порции

Какао порошок в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты