Сколько калорий в 0.25 стакана?

0.25 стакана весит около 63 г и содержит примерно 110 ккал: белки 4.2 г, жиры 8.4 г, углеводы 4.3 г.

Сколько белка в сырном соусе?

В 100 г сырного соуса 6.7 г белка, это 15% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г сырного соуса?

Углеводов 6.8 г, жиров 13.3 г при общей калорийности 174 ккал.

Калорийнее ли сырный соус других продуктов группы «Соусы и пасты»?

Нет: 174 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Калорийность сырного соуса: КБЖУ на 100 г

174 ккал

Калории на 100 г

6.7 г

Белки на 100 г

13.3 г

Жиры на 100 г

6.8 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ сырного соуса по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	174	6.7	13.3	6.8
0.25 стакана	63 г	110	4.2	8.4	4.3

Калькулятор порции

Граммы

Сырный соус — 100 г

174 ккал · Б 6.7 г · Ж 13.3 г · У 6.8 г

Сырный соус в рационе

Из 174 ккал в 100 г сырного соуса на белок приходится 15%, на жиры 69%, на углеводы 16%. Основной источник энергии здесь жиры: 13.3 г на 100 г. Среди соусов и паст это 19-е место по калорийности из 48 (в среднем по группе 259 ккал); ближайший по калорийности снизу — соус майонезный лёгкий (160 ккал), сверху — пшеничные отруби (216 ккал).

При похудении порция 63 г — это 110 ккал, около 6% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в сырном соусе мало (6.7 г), поэтому сырный соус не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: жиров в сырном соусе 13.3 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте сырный соус или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 0.25 стакана?: 0.25 стакана весит около 63 г и содержит примерно 110 ккал: белки 4.2 г, жиры 8.4 г, углеводы 4.3 г.
Сколько белка в сырном соусе?: В 100 г сырного соуса 6.7 г белка, это 15% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г сырного соуса?: Углеводов 6.8 г, жиров 13.3 г при общей калорийности 174 ккал.
Калорийнее ли сырный соус других продуктов группы «Соусы и пасты»?: Нет: 174 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность сырного соуса: КБЖУ на 100 г

КБЖУ сырного соуса по порциям

Калькулятор порции

Сырный соус в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты