Сколько калорий в 1 ч. л.?

1 ч. л. весит около 6.5 г и содержит примерно 6 ккал: белки 0.1 г, жиры 0.1 г, углеводы 1.2 г.

Сколько белка в соусе шрирача?

В 100 г соуса шрирача 1.9 г белка, это 8% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г соуса шрирача?

Углеводов 19.2 г, жиров 0.9 г при общей калорийности 93 ккал.

Калорийнее ли соус шрирача других продуктов группы «Соусы и пасты»?

Нет: 93 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Калорийность соуса шрирача: КБЖУ на 100 г

93 ккал

Калории на 100 г

1.9 г

Белки на 100 г

0.9 г

Жиры на 100 г

19.2 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ соуса шрирача по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	93	1.9	0.9	19.2
1 ч. л.	6.5 г	6	0.1	0.1	1.2

Калькулятор порции

Граммы

Соус шрирача — 100 г

93 ккал · Б 1.9 г · Ж 0.9 г · У 19.2 г

Соус шрирача в рационе

Из 93 ккал в 100 г соуса шрирача на белок приходится 8%, на жиры 9%, на углеводы 83%. Основной источник энергии здесь углеводы: 19.2 г на 100 г. Среди соусов и паст это 15-е место по калорийности из 48 (в среднем по группе 259 ккал); ближайший по калорийности снизу — соус терияки (89 ккал), сверху — апельсиновая цедра (97 ккал).

При похудении 1 ч. л. — это 6 ккал, около 0% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в соусе шрирача мало (1.9 г), поэтому соус шрирача не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам соуса шрирача (19.2 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте соус шрирача или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ч. л.?: 1 ч. л. весит около 6.5 г и содержит примерно 6 ккал: белки 0.1 г, жиры 0.1 г, углеводы 1.2 г.
Сколько белка в соусе шрирача?: В 100 г соуса шрирача 1.9 г белка, это 8% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г соуса шрирача?: Углеводов 19.2 г, жиров 0.9 г при общей калорийности 93 ккал.
Калорийнее ли соус шрирача других продуктов группы «Соусы и пасты»?: Нет: 93 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность соуса шрирача: КБЖУ на 100 г

КБЖУ соуса шрирача по порциям

Калькулятор порции

Соус шрирача в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты