Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 15 г и содержит примерно 24 ккал: белки 0.2 г, жиры 2.1 г, углеводы 1.1 г.

Сколько калорий в 1 чашка?

1 чашка весит около 245 г и содержит примерно 392 ккал: белки 3.7 г, жиры 34.3 г, углеводы 17.2 г.

Сколько белка в соусе майонезном лёгком?

В 100 г соуса майонезного лёгкого 1.5 г белка, это 4% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г соуса майонезного лёгкого?

Углеводов 7 г, жиров 14 г при общей калорийности 160 ккал.

Калорийнее ли соус майонезный лёгкий других продуктов группы «Соусы и пасты»?

Нет: 160 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Калорийность соуса майонезного лёгкого: КБЖУ на 100 г

160 ккал

Калории на 100 г

1.5 г

Белки на 100 г

14 г

Жиры на 100 г

7 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ соуса майонезного лёгкого по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	160	1.5	14	7
1 ст. л.	15 г	24	0.2	2.1	1.1
1 чашка	245 г	392	3.7	34.3	17.2

Калькулятор порции

Граммы

Соус майонезный лёгкий — 100 г

160 ккал · Б 1.5 г · Ж 14 г · У 7 г

Соус майонезный лёгкий в рационе

Из 160 ккал в 100 г соуса майонезного лёгкого на белок приходится 4%, на жиры 79%, на углеводы 18%. Основной источник энергии здесь жиры: 14 г на 100 г. Среди соусов и паст это 18-е место по калорийности из 48 (в среднем по группе 259 ккал); ближайший по калорийности снизу — кетчуп (101 ккал), сверху — сырный соус (174 ккал).

При похудении 1 ст. л. — это 24 ккал, около 1% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в соусе майонезном лёгком мало (1.5 г), поэтому соус майонезный лёгкий не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: жиров в соусе майонезном лёгком 14 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте соус майонезный лёгкий или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 15 г и содержит примерно 24 ккал: белки 0.2 г, жиры 2.1 г, углеводы 1.1 г.
Сколько калорий в 1 чашка?: 1 чашка весит около 245 г и содержит примерно 392 ккал: белки 3.7 г, жиры 34.3 г, углеводы 17.2 г.
Сколько белка в соусе майонезном лёгком?: В 100 г соуса майонезного лёгкого 1.5 г белка, это 4% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г соуса майонезного лёгкого?: Углеводов 7 г, жиров 14 г при общей калорийности 160 ккал.
Калорийнее ли соус майонезный лёгкий других продуктов группы «Соусы и пасты»?: Нет: 160 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность соуса майонезного лёгкого: КБЖУ на 100 г

КБЖУ соуса майонезного лёгкого по порциям

Калькулятор порции

Соус майонезный лёгкий в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты