Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 14.7 г и содержит примерно 37 ккал: белки 0.1 г, жиры 3.2 г, углеводы 2.2 г.

Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 235 г и содержит примерно 588 ккал: белки 1.6 г, жиры 50.8 г, углеводы 34.8 г.

Сколько белка в майонезе лёгком?

В 100 г майонеза лёгкого 0.7 г белка, это 1% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г майонеза лёгкого?

Углеводов 14.8 г, жиров 21.6 г при общей калорийности 250 ккал.

Калорийнее ли майонез лёгкий других продуктов группы «Соусы и пасты»?

Нет: 250 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Калорийность майонеза лёгкого: КБЖУ на 100 г

250 ккал

Калории на 100 г

0.7 г

Белки на 100 г

21.6 г

Жиры на 100 г

14.8 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ майонеза лёгкого по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	250	0.7	21.6	14.8
1 ст. л.	14.7 г	37	0.1	3.2	2.2
1 стакан	235 г	588	1.6	50.8	34.8

Калькулятор порции

Граммы

Майонез лёгкий — 100 г

250 ккал · Б 0.7 г · Ж 21.6 г · У 14.8 г

Майонез лёгкий в рационе

Из 250 ккал в 100 г майонеза лёгкого на белок приходится 1%, на жиры 76%, на углеводы 23%. Основной источник энергии здесь жиры: 21.6 г на 100 г. Среди соусов и паст это 23-е место по калорийности из 48 (в среднем по группе 259 ккал); ближайший по калорийности снизу — корица молотая (247 ккал), сверху — перец черный молотый (251 ккал).

При похудении майонеза лёгкого стоит взвешивать: 250 ккал на 100 г, и 1 ст. л. уже даёт 37 ккал. Для набора массы белка в майонезе лёгком мало (0.7 г), поэтому майонез лёгкий не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: жиров в майонезе лёгком 21.6 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте майонез лёгкий или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 14.7 г и содержит примерно 37 ккал: белки 0.1 г, жиры 3.2 г, углеводы 2.2 г.
Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 235 г и содержит примерно 588 ккал: белки 1.6 г, жиры 50.8 г, углеводы 34.8 г.
Сколько белка в майонезе лёгком?: В 100 г майонеза лёгкого 0.7 г белка, это 1% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г майонеза лёгкого?: Углеводов 14.8 г, жиров 21.6 г при общей калорийности 250 ккал.
Калорийнее ли майонез лёгкий других продуктов группы «Соусы и пасты»?: Нет: 250 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность майонеза лёгкого: КБЖУ на 100 г

КБЖУ майонеза лёгкого по порциям

Калькулятор порции

Майонез лёгкий в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты