Сколько калорий в 1 ч. л.?

1 ч. л. весит около 0.6 г и содержит примерно 2 ккал: белки 0.1 г, жиры 0 г, углеводы 0.3 г.

Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 1.8 г и содержит примерно 5 ккал: белки 0.4 г, жиры 0.1 г, углеводы 0.9 г.

Сколько белка в кинзе сушеной?

В 100 г кинзы сушеной 21.9 г белка, это 26% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г кинзы сушеной?

Углеводов 52.1 г, жиров 4.8 г при общей калорийности 279 ккал.

Калорийнее ли кинза сушеная других продуктов группы «Соусы и пасты»?

Да: 279 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Калорийность кинзы сушеной: КБЖУ на 100 г

279 ккал

Калории на 100 г

21.9 г

Белки на 100 г

4.8 г

Жиры на 100 г

52.1 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ кинзы сушеной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	279	21.9	4.8	52.1
1 ч. л.	0.6 г	2	0.1	0	0.3
1 ст. л.	1.8 г	5	0.4	0.1	0.9

Калькулятор порции

Граммы

Кинза сушеная — 100 г

279 ккал · Б 21.9 г · Ж 4.8 г · У 52.1 г

Кинза сушеная в рационе

Из 279 ккал в 100 г кинзы сушеной на белок приходится 26%, на жиры 13%, на углеводы 61%. Основной источник энергии здесь углеводы: 52.1 г на 100 г. Среди соусов и паст это 28-е место по калорийности из 48 (в среднем по группе 259 ккал); ближайший по калорийности снизу — орегано сушеное (265 ккал), сверху — паприка молотая (282 ккал).

При похудении кинзы сушеной стоит взвешивать: 279 ккал на 100 г, и 1 ч. л. уже даёт 2 ккал. Для набора массы 21.9 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 43.8 г белка.

С чем сочетать: при 21.9 г белка и 52.1 г углеводов кинзы сушеной хорошо дополнить овощами для объёма и клетчатки.

Сфотографируйте кинзу сушеную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ч. л.?: 1 ч. л. весит около 0.6 г и содержит примерно 2 ккал: белки 0.1 г, жиры 0 г, углеводы 0.3 г.
Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 1.8 г и содержит примерно 5 ккал: белки 0.4 г, жиры 0.1 г, углеводы 0.9 г.
Сколько белка в кинзе сушеной?: В 100 г кинзы сушеной 21.9 г белка, это 26% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г кинзы сушеной?: Углеводов 52.1 г, жиров 4.8 г при общей калорийности 279 ккал.
Калорийнее ли кинза сушеная других продуктов группы «Соусы и пасты»?: Да: 279 ккал против средних 259 ккал среди соусов и паст.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность кинзы сушеной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ кинзы сушеной по порциям

Калькулятор порции

Кинза сушеная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты