Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 240 г и содержит примерно 485 ккал: белки 3.8 г, жиры 49.9 г, углеводы 13.4 г.

Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 15 г и содержит примерно 30 ккал: белки 0.2 г, жиры 3.1 г, углеводы 0.8 г.

Сколько белка в кокосовом молоке?

В 100 г кокосового молока 1.6 г белка, это 3% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г кокосового молока?

Углеводов 5.6 г, жиров 20.8 г при общей калорийности 202 ккал.

Калорийнее ли кокосовое молоко других продуктов группы «Напитки»?

Да: 202 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Калорийность кокосового молока: КБЖУ на 100 г

202 ккал

Калории на 100 г

1.6 г

Белки на 100 г

20.8 г

Жиры на 100 г

5.6 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ кокосового молока по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	202	1.6	20.8	5.6
1 стакан	240 г	485	3.8	49.9	13.4
1 ст. л.	15 г	30	0.2	3.1	0.8

Калькулятор порции

Граммы

Кокосовое молоко — 100 г

202 ккал · Б 1.6 г · Ж 20.8 г · У 5.6 г

Кокосовое молоко в рационе

Из 202 ккал в 100 г кокосового молока на белок приходится 3%, на жиры 87%, на углеводы 10%. Основной источник энергии здесь жиры: 20.8 г на 100 г. Среди напитков это 26-е место по калорийности из 26 (в среднем по группе 61 ккал); ближайший по калорийности снизу — апельсиновый сок концентрат (148 ккал).

При похудении кокосового молока стоит взвешивать: 202 ккал на 100 г, и 1 стакан уже даёт 485 ккал. Для набора массы белка в кокосовом молоке мало (1.6 г), поэтому кокосовое молоко не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: жиров в кокосовом молоке 20.8 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте кокосовое молоко или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 240 г и содержит примерно 485 ккал: белки 3.8 г, жиры 49.9 г, углеводы 13.4 г.
Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 15 г и содержит примерно 30 ккал: белки 0.2 г, жиры 3.1 г, углеводы 0.8 г.
Сколько белка в кокосовом молоке?: В 100 г кокосового молока 1.6 г белка, это 3% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г кокосового молока?: Углеводов 5.6 г, жиров 20.8 г при общей калорийности 202 ккал.
Калорийнее ли кокосовое молоко других продуктов группы «Напитки»?: Да: 202 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность кокосового молока: КБЖУ на 100 г

КБЖУ кокосового молока по порциям

Калькулятор порции

Кокосовое молоко в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты