Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 164 г и содержит примерно 110 ккал: белки 3.8 г, жиры 2 г, углеводы 23.5 г.

Сколько калорий в 1 банка (340 г)?

1 банка (340 г) весит около 211 г и содержит примерно 141 ккал: белки 4.9 г, жиры 2.5 г, углеводы 30.2 г.

Сколько белка в кукурузе консервированной?

В 100 г кукурузы консервированной 2.3 г белка, это 12% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г кукурузы консервированной?

Углеводов 14.3 г, жиров 1.2 г при общей калорийности 67 ккал.

Калорийнее ли кукуруза консервированная других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Да: 67 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность кукурузы консервированной: КБЖУ на 100 г

67 ккал

Калории на 100 г

2.3 г

Белки на 100 г

1.2 г

Жиры на 100 г

14.3 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ кукурузы консервированной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	67	2.3	1.2	14.3
1 стакан	164 г	110	3.8	2	23.5
1 банка (340 г)	211 г	141	4.9	2.5	30.2

Калькулятор порции

Граммы

Кукуруза консервированная — 100 г

67 ккал · Б 2.3 г · Ж 1.2 г · У 14.3 г

Кукуруза консервированная в рационе

Из 67 ккал в 100 г кукурузы консервированной на белок приходится 12%, на жиры 14%, на углеводы 74%. Основной источник энергии здесь углеводы: 14.3 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 80-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — картофель замороженный варёный (65 ккал), сверху — картофель (77 ккал).

При похудении 1 стакан — это 110 ккал, около 6% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в кукурузе консервированной мало (2.3 г), поэтому кукуруза консервированная не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам кукурузы консервированной (14.3 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте кукурузу консервированную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 164 г и содержит примерно 110 ккал: белки 3.8 г, жиры 2 г, углеводы 23.5 г.
Сколько калорий в 1 банка (340 г)?: 1 банка (340 г) весит около 211 г и содержит примерно 141 ккал: белки 4.9 г, жиры 2.5 г, углеводы 30.2 г.
Сколько белка в кукурузе консервированной?: В 100 г кукурузы консервированной 2.3 г белка, это 12% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г кукурузы консервированной?: Углеводов 14.3 г, жиров 1.2 г при общей калорийности 67 ккал.
Калорийнее ли кукуруза консервированная других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Да: 67 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность кукурузы консервированной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ кукурузы консервированной по порциям

Калькулятор порции

Кукуруза консервированная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты