Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 20 г и содержит примерно 22 ккал: белки 0.8 г, жиры 0 г, углеводы 4.6 г.

Сколько калорий в Порция 150 г?

Порция 150 г весит около 150 г и содержит примерно 168 ккал: белки 5.7 г, жиры 0.3 г, углеводы 34.8 г.

Сколько белка в кускусе варёном?

В 100 г кускуса варёного 3.8 г белка, это 14% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г кускуса варёного?

Углеводов 23.2 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 112 ккал.

Калорийнее ли кускус варёный других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?

Нет: 112 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Калорийность кускуса варёного: КБЖУ на 100 г

112 ккал

Калории на 100 г

3.8 г

Белки на 100 г

0.2 г

Жиры на 100 г

23.2 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ кускуса варёного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	112	3.8	0.2	23.2
1 ст. л.	20 г	22	0.8	0	4.6
Порция 150 г	150 г	168	5.7	0.3	34.8

Калькулятор порции

Граммы

Кускус варёный — 100 г

112 ккал · Б 3.8 г · Ж 0.2 г · У 23.2 г

Кускус варёный в рационе

Из 112 ккал в 100 г кускуса варёного на белок приходится 14%, на жиры 2%, на углеводы 85%. Основной источник энергии здесь углеводы: 23.2 г на 100 г. Среди круп, хлеба и макарон это 3-е место по калорийности из 57 (в среднем по группе 289 ккал); ближайший по калорийности снизу — гречка варёная (92 ккал), сверху — овсянка на молоке (116 ккал).

При похудении 1 ст. л. — это 22 ккал, около 1% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в кускусе варёном мало (3.8 г), поэтому кускус варёный не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам кускуса варёного (23.2 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте кускус варёный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 20 г и содержит примерно 22 ккал: белки 0.8 г, жиры 0 г, углеводы 4.6 г.
Сколько калорий в Порция 150 г?: Порция 150 г весит около 150 г и содержит примерно 168 ккал: белки 5.7 г, жиры 0.3 г, углеводы 34.8 г.
Сколько белка в кускусе варёном?: В 100 г кускуса варёного 3.8 г белка, это 14% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г кускуса варёного?: Углеводов 23.2 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 112 ккал.
Калорийнее ли кускус варёный других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?: Нет: 112 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность кускуса варёного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ кускуса варёного по порциям

Калькулятор порции

Кускус варёный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты