Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 25 г и содержит примерно 30 ккал: белки 0.9 г, жиры 0.3 г, углеводы 5.9 г.

Сколько калорий в Порция 150 г?

Порция 150 г весит около 150 г и содержит примерно 179 ккал: белки 5.3 г, жиры 1.5 г, углеводы 35.6 г.

Сколько белка в пшене варёном?

В 100 г пшена варёного 3.5 г белка, это 12% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г пшена варёного?

Углеводов 23.7 г, жиров 1 г при общей калорийности 119 ккал.

Калорийнее ли пшено варёное других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?

Нет: 119 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Калорийность пшена варёного: КБЖУ на 100 г

119 ккал

Калории на 100 г

3.5 г

Белки на 100 г

1 г

Жиры на 100 г

23.7 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ пшена варёного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	119	3.5	1	23.7
1 ст. л.	25 г	30	0.9	0.3	5.9
Порция 150 г	150 г	179	5.3	1.5	35.6

Калькулятор порции

Граммы

Пшено варёное — 100 г

119 ккал · Б 3.5 г · Ж 1 г · У 23.7 г

Пшено варёное в рационе

Из 119 ккал в 100 г пшена варёного на белок приходится 12%, на жиры 8%, на углеводы 80%. Основной источник энергии здесь углеводы: 23.7 г на 100 г. Среди круп, хлеба и макарон это 5-е место по калорийности из 57 (в среднем по группе 289 ккал); ближайший по калорийности снизу — овсянка на молоке (116 ккал), сверху — киноа варёная (120 ккал).

При похудении 1 ст. л. — это 30 ккал, около 2% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в пшене варёном мало (3.5 г), поэтому пшено варёное не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам пшена варёного (23.7 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте пшено варёное или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 25 г и содержит примерно 30 ккал: белки 0.9 г, жиры 0.3 г, углеводы 5.9 г.
Сколько калорий в Порция 150 г?: Порция 150 г весит около 150 г и содержит примерно 179 ккал: белки 5.3 г, жиры 1.5 г, углеводы 35.6 г.
Сколько белка в пшене варёном?: В 100 г пшена варёного 3.5 г белка, это 12% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г пшена варёного?: Углеводов 23.7 г, жиров 1 г при общей калорийности 119 ккал.
Калорийнее ли пшено варёное других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?: Нет: 119 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность пшена варёного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ пшена варёного по порциям

Калькулятор порции

Пшено варёное в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты