Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 20 г и содержит примерно 25 ккал: белки 0.6 г, жиры 0.1 г, углеводы 5.2 г.

Сколько калорий в Порция 150 г?

Порция 150 г весит около 150 г и содержит примерно 185 ккал: белки 4.4 г, жиры 0.6 г, углеводы 39.2 г.

Сколько белка в рисе пропаренном варёном?

В 100 г риса пропаренного варёного 2.9 г белка, это 10% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г риса пропаренного варёного?

Углеводов 26.1 г, жиров 0.4 г при общей калорийности 123 ккал.

Калорийнее ли рис пропаренный варёный других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?

Нет: 123 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Калорийность риса пропаренного варёного: КБЖУ на 100 г

123 ккал

Калории на 100 г

2.9 г

Белки на 100 г

0.4 г

Жиры на 100 г

26.1 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ риса пропаренного варёного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	123	2.9	0.4	26.1
1 ст. л.	20 г	25	0.6	0.1	5.2
Порция 150 г	150 г	185	4.4	0.6	39.2

Калькулятор порции

Граммы

Рис пропаренный варёный — 100 г

123 ккал · Б 2.9 г · Ж 0.4 г · У 26.1 г

Рис пропаренный варёный в рационе

Из 123 ккал в 100 г риса пропаренного варёного на белок приходится 10%, на жиры 3%, на углеводы 87%. Основной источник энергии здесь углеводы: 26.1 г на 100 г. Среди круп, хлеба и макарон это 8-е место по калорийности из 57 (в среднем по группе 289 ккал); ближайший по калорийности снизу — киноа варёная (120 ккал), сверху — рис варёный (130 ккал).

При похудении 1 ст. л. — это 25 ккал, около 1% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в рисе пропаренном варёном мало (2.9 г), поэтому рис пропаренный варёный не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам риса пропаренного варёного (26.1 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте рис пропаренный варёный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 20 г и содержит примерно 25 ккал: белки 0.6 г, жиры 0.1 г, углеводы 5.2 г.
Сколько калорий в Порция 150 г?: Порция 150 г весит около 150 г и содержит примерно 185 ккал: белки 4.4 г, жиры 0.6 г, углеводы 39.2 г.
Сколько белка в рисе пропаренном варёном?: В 100 г риса пропаренного варёного 2.9 г белка, это 10% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г риса пропаренного варёного?: Углеводов 26.1 г, жиров 0.4 г при общей калорийности 123 ккал.
Калорийнее ли рис пропаренный варёный других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?: Нет: 123 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность риса пропаренного варёного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ риса пропаренного варёного по порциям

Калькулятор порции

Рис пропаренный варёный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты