Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 25 г и содержит примерно 31 ккал: белки 0.6 г, жиры 0.1 г, углеводы 7.1 г.

Сколько калорий в Порция 150 г?

Порция 150 г весит около 150 г и содержит примерно 185 ккал: белки 3.5 г, жиры 0.6 г, углеводы 42.3 г.

Сколько белка в перловке варёной?

В 100 г перловки варёной 2.3 г белка, это 7% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г перловки варёной?

Углеводов 28.2 г, жиров 0.4 г при общей калорийности 123 ккал.

Калорийнее ли перловка варёная других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?

Нет: 123 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Калорийность перловки варёной: КБЖУ на 100 г

123 ккал

Калории на 100 г

2.3 г

Белки на 100 г

0.4 г

Жиры на 100 г

28.2 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ перловки варёной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	123	2.3	0.4	28.2
1 ст. л.	25 г	31	0.6	0.1	7.1
Порция 150 г	150 г	185	3.5	0.6	42.3

Калькулятор порции

Граммы

Перловка варёная — 100 г

123 ккал · Б 2.3 г · Ж 0.4 г · У 28.2 г

Перловка варёная в рационе

Из 123 ккал в 100 г перловки варёной на белок приходится 7%, на жиры 3%, на углеводы 90%. Основной источник энергии здесь углеводы: 28.2 г на 100 г. Среди круп, хлеба и макарон это 7-е место по калорийности из 57 (в среднем по группе 289 ккал); ближайший по калорийности снизу — киноа варёная (120 ккал), сверху — рис варёный (130 ккал).

При похудении 1 ст. л. — это 31 ккал, около 2% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в перловке варёной мало (2.3 г), поэтому перловка варёная не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам перловки варёной (28.2 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте перловку варёную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 25 г и содержит примерно 31 ккал: белки 0.6 г, жиры 0.1 г, углеводы 7.1 г.
Сколько калорий в Порция 150 г?: Порция 150 г весит около 150 г и содержит примерно 185 ккал: белки 3.5 г, жиры 0.6 г, углеводы 42.3 г.
Сколько белка в перловке варёной?: В 100 г перловки варёной 2.3 г белка, это 7% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г перловки варёной?: Углеводов 28.2 г, жиров 0.4 г при общей калорийности 123 ккал.
Калорийнее ли перловка варёная других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?: Нет: 123 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность перловки варёной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ перловки варёной по порциям

Калькулятор порции

Перловка варёная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты