Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 20 г и содержит примерно 23 ккал: белки 0.9 г, жиры 0.8 г, углеводы 3 г.

Сколько калорий в Порция 150 г?

Порция 150 г весит около 150 г и содержит примерно 174 ккал: белки 6.6 г, жиры 6.2 г, углеводы 22.5 г.

Сколько белка в овсяной каше на молоке?

В 100 г овсяной каши на молоке 4.4 г белка, это 15% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г овсяной каши на молоке?

Углеводов 15 г, жиров 4.1 г при общей калорийности 116 ккал.

Калорийнее ли овсянка на молоке других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?

Нет: 116 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Калорийность овсяной каши на молоке: КБЖУ на 100 г

116 ккал

Калории на 100 г

4.4 г

Белки на 100 г

4.1 г

Жиры на 100 г

15 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ овсяной каши на молоке по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	116	4.4	4.1	15
1 ст. л.	20 г	23	0.9	0.8	3
Порция 150 г	150 г	174	6.6	6.2	22.5

Калькулятор порции

Граммы

Овсянка на молоке — 100 г

116 ккал · Б 4.4 г · Ж 4.1 г · У 15 г

Овсянка на молоке в рационе

Из 116 ккал в 100 г овсяной каши на молоке на белок приходится 15%, на жиры 32%, на углеводы 52%. Основной источник энергии здесь углеводы: 15 г на 100 г. Среди круп, хлеба и макарон это 4-е место по калорийности из 57 (в среднем по группе 289 ккал); ближайший по калорийности снизу — кускус варёный (112 ккал), сверху — пшено варёное (119 ккал).

При похудении 1 ст. л. — это 23 ккал, около 1% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в овсяной каше на молоке мало (4.4 г), поэтому овсянка на молоке не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам овсяной каши на молоке (15 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте овсяную кашу на молоке или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 20 г и содержит примерно 23 ккал: белки 0.9 г, жиры 0.8 г, углеводы 3 г.
Сколько калорий в Порция 150 г?: Порция 150 г весит около 150 г и содержит примерно 174 ккал: белки 6.6 г, жиры 6.2 г, углеводы 22.5 г.
Сколько белка в овсяной каше на молоке?: В 100 г овсяной каши на молоке 4.4 г белка, это 15% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г овсяной каши на молоке?: Углеводов 15 г, жиров 4.1 г при общей калорийности 116 ккал.
Калорийнее ли овсянка на молоке других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?: Нет: 116 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Источник данных: средние справочные значения. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность овсяной каши на молоке: КБЖУ на 100 г

КБЖУ овсяной каши на молоке по порциям

Калькулятор порции

Овсянка на молоке в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты