Сколько калорий в 1 шарик моцареллы?

1 шарик моцареллы весит около 125 г и содержит примерно 374 ккал: белки 27.8 г, жиры 27.6 г, углеводы 3 г.

Сколько белка в сыре моцарелла?

В 100 г сыра моцарелла 22.2 г белка, это 30% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г сыра моцарелла?

Углеводов 2.4 г, жиров 22.1 г при общей калорийности 299 ккал.

Калорийнее ли моцарелла других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?

Да: 299 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Калорийность сыра моцарелла: КБЖУ на 100 г

299 ккал

Калории на 100 г

22.2 г

Белки на 100 г

22.1 г

Жиры на 100 г

2.4 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ сыра моцарелла по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	299	22.2	22.1	2.4
1 шарик моцареллы	125 г	374	27.8	27.6	3

Калькулятор порции

Граммы

Моцарелла — 100 г

299 ккал · Б 22.2 г · Ж 22.1 г · У 2.4 г

Моцарелла в рационе

Из 299 ккал в 100 г сыра моцарелла на белок приходится 30%, на жиры 67%, на углеводы 3%. Основной источник энергии здесь жиры: 22.1 г на 100 г. Среди молочных продуктов и яиц это 36-е место по калорийности из 47 (в среднем по группе 208 ккал); ближайший по калорийности снизу — сыр моцарелла частично обезжиренный (295 ккал), сверху — желток яйца (322 ккал).

При похудении сыра моцарелла стоит взвешивать: 299 ккал на 100 г, и 1 шарик моцареллы уже даёт 374 ккал. Для набора массы 22.2 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 44.4 г белка.

С чем сочетать: жиров в сыре моцарелла 22.1 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте сыр моцарелла или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 шарик моцареллы?: 1 шарик моцареллы весит около 125 г и содержит примерно 374 ккал: белки 27.8 г, жиры 27.6 г, углеводы 3 г.
Сколько белка в сыре моцарелла?: В 100 г сыра моцарелла 22.2 г белка, это 30% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г сыра моцарелла?: Углеводов 2.4 г, жиров 22.1 г при общей калорийности 299 ккал.
Калорийнее ли моцарелла других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?: Да: 299 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность сыра моцарелла: КБЖУ на 100 г

КБЖУ сыра моцарелла по порциям

Калькулятор порции

Моцарелла в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты