Калорийность сливок 35%: КБЖУ на 100 г
КБЖУ сливок 35% по порциям
| Порция | Вес | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 340 | 2.8 | 36.1 | 2.8 |
| 1 стакан, взбитые | 120 г | 408 | 3.4 | 43.3 | 3.4 |
| 1 стакан, жидкие | 238 г | 809 | 6.7 | 85.9 | 6.7 |
| 1 ст. л. | 15 г | 51 | 0.4 | 5.4 | 0.4 |
| 1 жидкая унция | 29.8 г | 101 | 0.8 | 10.8 | 0.8 |
Калькулятор порции
Сливки 35% — 100 г
340 ккал · Б 2.8 г · Ж 36.1 г · У 2.8 г
Сливки 35% в рационе
Из 340 ккал в 100 г сливок 35% на белок приходится 3%, на жиры 94%, на углеводы 3%. Основной источник энергии здесь жиры: 36.1 г на 100 г. Среди молочных продуктов и яиц это 38-е место по калорийности из 47 (в среднем по группе 208 ккал); ближайший по калорийности снизу — желток яйца (322 ккал), сверху — сливочный сыр (350 ккал).
При похудении сливок 35% стоит взвешивать: 340 ккал на 100 г, и 1 стакан, взбитые уже даёт 408 ккал. Для набора массы сливок 35% удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 170 ккал.
С чем сочетать: жиров в сливках 35% 36.1 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.
Сфотографируйте сливки 35% или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в 1 стакан, взбитые?
- 1 стакан, взбитые весит около 120 г и содержит примерно 408 ккал: белки 3.4 г, жиры 43.3 г, углеводы 3.4 г.
- Сколько калорий в 1 стакан, жидкие?
- 1 стакан, жидкие весит около 238 г и содержит примерно 809 ккал: белки 6.7 г, жиры 85.9 г, углеводы 6.7 г.
- Сколько калорий в 1 ст. л.?
- 1 ст. л. весит около 15 г и содержит примерно 51 ккал: белки 0.4 г, жиры 5.4 г, углеводы 0.4 г.
- Сколько калорий в 1 жидкая унция?
- 1 жидкая унция весит около 29.8 г и содержит примерно 101 ккал: белки 0.8 г, жиры 10.8 г, углеводы 0.8 г.
- Сколько белка в сливках 35%?
- В 100 г сливок 35% 2.8 г белка, это 3% калорий продукта.
- Сколько углеводов и жиров в 100 г сливок 35%?
- Углеводов 2.8 г, жиров 36.1 г при общей калорийности 340 ккал.
- Калорийнее ли сливки 35% других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?
- Да: 340 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.
Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.
Похожие продукты
Сливочный сыр
350 ккал / 100 г
Сыр твёрдый
356 ккал / 100 г
Желток яйца
322 ккал / 100 г
Молоко сухое обезжиренное
362 ккал / 100 г
Сыр швейцарский
374 ккал / 100 г
Моцарелла
299 ккал / 100 г
Спред сырный сливочный
295 ккал / 100 г
Сыр моцарелла частично обезжиренный
295 ккал / 100 г
Сыр пармезан
392 ккал / 100 г
Сыр чеддер
410 ккал / 100 г
Фета
264 ккал / 100 г
Сыр пармезан тёртый
420 ккал / 100 г