Сколько калорий в 1 чашка?

1 чашка весит около 100 г и содержит примерно 420 ккал: белки 28.4 г, жиры 27.8 г, углеводы 13.9 г.

Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 5 г и содержит примерно 21 ккал: белки 1.4 г, жиры 1.4 г, углеводы 0.7 г.

Сколько калорий в 1 унция?

1 унция весит около 28.35 г и содержит примерно 119 ккал: белки 8.1 г, жиры 7.9 г, углеводы 3.9 г.

Сколько белка в сыре пармезан тёртом?

В 100 г сыра пармезан тёртого 28.4 г белка, это 27% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г сыра пармезан тёртого?

Углеводов 13.9 г, жиров 27.8 г при общей калорийности 420 ккал.

Калорийнее ли сыр пармезан тёртый других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?

Да: 420 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Калорийность сыра пармезан тёртого: КБЖУ на 100 г

420 ккал

Калории на 100 г

28.4 г

Белки на 100 г

27.8 г

Жиры на 100 г

13.9 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ сыра пармезан тёртого по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	420	28.4	27.8	13.9
1 чашка	100 г	420	28.4	27.8	13.9
1 ст. л.	5 г	21	1.4	1.4	0.7
1 унция	28.35 г	119	8.1	7.9	3.9

Калькулятор порции

Граммы

Сыр пармезан тёртый — 100 г

420 ккал · Б 28.4 г · Ж 27.8 г · У 13.9 г

Сыр пармезан тёртый в рационе

Из 420 ккал в 100 г сыра пармезан тёртого на белок приходится 27%, на жиры 60%, на углеводы 13%. Основной источник энергии здесь жиры: 27.8 г на 100 г. Среди молочных продуктов и яиц это 45-е место по калорийности из 47 (в среднем по группе 208 ккал); ближайший по калорийности снизу — сыр чеддер (410 ккал), сверху — молоко сухое цельное (496 ккал).

При похудении сыра пармезан тёртого стоит взвешивать: 420 ккал на 100 г, и 1 чашка уже даёт 420 ккал. Для набора массы 28.4 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 56.8 г белка.

С чем сочетать: жиров в сыре пармезан тёртом 27.8 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте сыр пармезан тёртый или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 чашка?: 1 чашка весит около 100 г и содержит примерно 420 ккал: белки 28.4 г, жиры 27.8 г, углеводы 13.9 г.
Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 5 г и содержит примерно 21 ккал: белки 1.4 г, жиры 1.4 г, углеводы 0.7 г.
Сколько калорий в 1 унция?: 1 унция весит около 28.35 г и содержит примерно 119 ккал: белки 8.1 г, жиры 7.9 г, углеводы 3.9 г.
Сколько белка в сыре пармезан тёртом?: В 100 г сыра пармезан тёртого 28.4 г белка, это 27% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г сыра пармезан тёртого?: Углеводов 13.9 г, жиров 27.8 г при общей калорийности 420 ккал.
Калорийнее ли сыр пармезан тёртый других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?: Да: 420 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность сыра пармезан тёртого: КБЖУ на 100 г

КБЖУ сыра пармезан тёртого по порциям

Калькулятор порции

Сыр пармезан тёртый в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты