Калорийность петрушки: КБЖУ на 100 г
КБЖУ петрушки по порциям
| Порция | Вес | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 36 | 3 | 0.8 | 6.3 |
Калькулятор порции
Петрушка — 100 г
36 ккал · Б 3 г · Ж 0.8 г · У 6.3 г
Петрушка в рационе
Из 36 ккал в 100 г петрушки на белок приходится 27%, на жиры 16%, на углеводы 57%. Основной источник энергии здесь углеводы: 6.3 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 60-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — лук репчатый замороженный (35 ккал), сверху — овощная смесь консервированная (37 ккал).
При похудении 36 ккал на 100 г позволяют есть петрушки почти без ограничений: даже 300 г дадут 108 ккал. Для набора массы белка в петрушке мало (3 г), поэтому петрушка не станет основой приёма пищи.
С чем сочетать: углеводам петрушки (6.3 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.
Сфотографируйте петрушку или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы
Вопросы и ответы
- Сколько белка в петрушке?
- В 100 г петрушки 3 г белка, это 27% калорий продукта.
- Сколько углеводов и жиров в 100 г петрушки?
- Углеводов 6.3 г, жиров 0.8 г при общей калорийности 36 ккал.
- Калорийнее ли петрушка других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?
- Нет: 36 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.
Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.
Похожие продукты
Брюссельская капуста варёная
36 ккал / 100 г
Брокколи варёная
35 ккал / 100 г
Морковь варёная
35 ккал / 100 г
Овощная смесь консервированная
37 ккал / 100 г
Капуста кале
35 ккал / 100 г
Морковь замороженная варёная
37 ккал / 100 г
Морковь мини
35 ккал / 100 г
Баклажан варёный
35 ккал / 100 г
Лук репчатый замороженный
35 ккал / 100 г
Брокколи
34 ккал / 100 г
Тыква консервированная
34 ккал / 100 г
Горошек с морковью консервированный
38 ккал / 100 г