Сколько калорий в 1 чашка?

1 чашка весит около 242 г и содержит примерно 53 ккал: белки 1.5 г, жиры 0.2 г, углеводы 11.1 г.

Сколько белка в соке овощном?

В 100 г сока овощного 0.6 г белка, это 11% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г сока овощного?

Углеводов 4.6 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 22 ккал.

Калорийнее ли сок овощной других продуктов группы «Напитки»?

Нет: 22 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Калорийность сока овощного: КБЖУ на 100 г

22 ккал

Калории на 100 г

0.6 г

Белки на 100 г

0.1 г

Жиры на 100 г

4.6 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ сока овощного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	22	0.6	0.1	4.6
1 чашка	242 г	53	1.5	0.2	11.1

Калькулятор порции

Граммы

Сок овощной — 100 г

22 ккал · Б 0.6 г · Ж 0.1 г · У 4.6 г

Сок овощной в рационе

Из 22 ккал в 100 г сока овощного на белок приходится 11%, на жиры 4%, на углеводы 85%. Основной источник энергии здесь углеводы: 4.6 г на 100 г. Среди напитков это 2-е место по калорийности из 26 (в среднем по группе 61 ккал), сверху — лаймовый сок свежевыжатый (25 ккал).

При похудении 22 ккал на 100 г позволяют есть сока овощного почти без ограничений: даже 300 г дадут 66 ккал. Для набора массы белка в соке овощном мало (0.6 г), поэтому сок овощной не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам сока овощного (4.6 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте сок овощной или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 чашка?: 1 чашка весит около 242 г и содержит примерно 53 ккал: белки 1.5 г, жиры 0.2 г, углеводы 11.1 г.
Сколько белка в соке овощном?: В 100 г сока овощного 0.6 г белка, это 11% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г сока овощного?: Углеводов 4.6 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 22 ккал.
Калорийнее ли сок овощной других продуктов группы «Напитки»?: Нет: 22 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность сока овощного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ сока овощного по порциям

Калькулятор порции

Сок овощной в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты