Сколько калорий в 4 унции?

4 унции весит около 113 г и содержит примерно 132 ккал: белки 26.1 г, жиры 3.1 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 стейк?

1 стейк весит около 214 г и содержит примерно 250 ккал: белки 49.4 г, жиры 5.8 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в стейке стриплойн?

В 100 г стейка стриплойн 23.1 г белка, это 79% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г стейка стриплойн?

Углеводов 0 г, жиров 2.7 г при общей калорийности 117 ккал.

Калорийнее ли стейк стриплойн других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 117 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность стейка стриплойн: КБЖУ на 100 г

117 ккал

Калории на 100 г

23.1 г

Белки на 100 г

2.7 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ стейка стриплойн по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	117	23.1	2.7
4 унции	113 г	132	26.1	3.1
1 стейк	214 г	250	49.4	5.8

Калькулятор порции

Граммы

Стейк стриплойн — 100 г

117 ккал · Б 23.1 г · Ж 2.7 г · У 0 г

Стейк стриплойн в рационе

Из 117 ккал в 100 г стейка стриплойн на белок приходится 79%, на жиры 21%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 23.1 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 4-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — ветчина сырая (110 ккал), сверху — куриная грудка (120 ккал).

При похудении порция 113 г — это 132 ккал, около 7% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 23.1 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 46.2 г белка.

С чем сочетать: к 23.1 г белка стейка стриплойн стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте стейк стриплойн или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 4 унции?: 4 унции весит около 113 г и содержит примерно 132 ккал: белки 26.1 г, жиры 3.1 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 стейк?: 1 стейк весит около 214 г и содержит примерно 250 ккал: белки 49.4 г, жиры 5.8 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в стейке стриплойн?: В 100 г стейка стриплойн 23.1 г белка, это 79% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г стейка стриплойн?: Углеводов 0 г, жиров 2.7 г при общей калорийности 117 ккал.
Калорийнее ли стейк стриплойн других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 117 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность стейка стриплойн: КБЖУ на 100 г

КБЖУ стейка стриплойн по порциям

Калькулятор порции

Стейк стриплойн в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты