Сколько калорий в 4 унции?

4 унции весит около 113 г и содержит примерно 136 ккал: белки 23.3 г, жиры 4 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 жаркое?

1 жаркое весит около 505 г и содержит примерно 606 ккал: белки 104 г, жиры 17.7 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в свиной вырезке?

В 100 г свиной вырезки 20.6 г белка, это 72% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г свиной вырезки?

Углеводов 0 г, жиров 3.5 г при общей калорийности 120 ккал.

Калорийнее ли свиная вырезка других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 120 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность свиной вырезки: КБЖУ на 100 г

120 ккал

Калории на 100 г

20.6 г

Белки на 100 г

3.5 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ свиной вырезки по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	120	20.6	3.5
4 унции	113 г	136	23.3	4
1 жаркое	505 г	606	104	17.7

Калькулятор порции

Граммы

Свиная вырезка — 100 г

120 ккал · Б 20.6 г · Ж 3.5 г · У 0 г

Свиная вырезка в рационе

Из 120 ккал в 100 г свиной вырезки на белок приходится 72%, на жиры 28%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 20.6 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 6-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — стейк стриплойн (117 ккал), сверху — ветчина жареная (125 ккал).

При похудении порция 113 г — это 136 ккал, около 8% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 20.6 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 41.2 г белка.

С чем сочетать: к 20.6 г белка свиной вырезки стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте свиную вырезку или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 4 унции?: 4 унции весит около 113 г и содержит примерно 136 ккал: белки 23.3 г, жиры 4 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 жаркое?: 1 жаркое весит около 505 г и содержит примерно 606 ккал: белки 104 г, жиры 17.7 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в свиной вырезке?: В 100 г свиной вырезки 20.6 г белка, это 72% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г свиной вырезки?: Углеводов 0 г, жиров 3.5 г при общей калорийности 120 ккал.
Калорийнее ли свиная вырезка других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 120 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность свиной вырезки: КБЖУ на 100 г

КБЖУ свиной вырезки по порциям

Калькулятор порции

Свиная вырезка в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты