Сколько калорий в 1 ломтик?

1 ломтик весит около 16 г и содержит примерно 17 ккал: белки 2.4 г, жиры 0.6 г, углеводы 0.4 г.

Сколько белка в ветчине из индейки?

В 100 г ветчины из индейки 14.8 г белка, это 58% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г ветчины из индейки?

Углеводов 2.2 г, жиров 3.8 г при общей калорийности 106 ккал.

Калорийнее ли ветчина из индейки других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 106 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность ветчины из индейки: КБЖУ на 100 г

106 ккал

Калории на 100 г

14.8 г

Белки на 100 г

3.8 г

Жиры на 100 г

2.2 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ ветчины из индейки по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	106	14.8	3.8	2.2
1 ломтик	16 г	17	2.4	0.6	0.4

Калькулятор порции

Граммы

Ветчина из индейки — 100 г

106 ккал · Б 14.8 г · Ж 3.8 г · У 2.2 г

Ветчина из индейки в рационе

Из 106 ккал в 100 г ветчины из индейки на белок приходится 58%, на жиры 33%, на углеводы 9%. Основной источник энергии здесь белок: 14.8 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 1-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал), сверху — бедро индейки (108 ккал).

При похудении 1 ломтик — это 17 ккал, около 1% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в ветчине из индейки мало (14.8 г), поэтому ветчина из индейки не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: к 14.8 г белка ветчины из индейки стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте ветчину из индейки или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ломтик?: 1 ломтик весит около 16 г и содержит примерно 17 ккал: белки 2.4 г, жиры 0.6 г, углеводы 0.4 г.
Сколько белка в ветчине из индейки?: В 100 г ветчины из индейки 14.8 г белка, это 58% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г ветчины из индейки?: Углеводов 2.2 г, жиров 3.8 г при общей калорийности 106 ккал.
Калорийнее ли ветчина из индейки других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 106 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность ветчины из индейки: КБЖУ на 100 г

КБЖУ ветчины из индейки по порциям

Калькулятор порции

Ветчина из индейки в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты