Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 64 г и содержит примерно 285 ккал: белки 11.9 г, жиры 12.4 г, углеводы 34.4 г.

Сколько калорий в 1 унция (85 семечек)?

1 унция (85 семечек) весит около 28.35 г и содержит примерно 126 ккал: белки 5.3 г, жиры 5.5 г, углеводы 15.3 г.

Сколько белка в тыквенных семечках жареных неочищенных?

В 100 г тыквенных семечек жареных неочищенных 18.6 г белка, это 16% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г тыквенных семечек жареных неочищенных?

Углеводов 53.8 г, жиров 19.4 г при общей калорийности 446 ккал.

Калорийнее ли тыквенные семечки жареные неочищенные других продуктов группы «Орехи и семена»?

Нет: 446 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Калорийность тыквенных семечек жареных неочищенных: КБЖУ на 100 г

446 ккал

Калории на 100 г

18.6 г

Белки на 100 г

19.4 г

Жиры на 100 г

53.8 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ тыквенных семечек жареных неочищенных по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	446	18.6	19.4	53.8
1 стакан	64 г	285	11.9	12.4	34.4
1 унция (85 семечек)	28.35 г	126	5.3	5.5	15.3

Калькулятор порции

Граммы

Тыквенные семечки жареные неочищенные — 100 г

446 ккал · Б 18.6 г · Ж 19.4 г · У 53.8 г

Тыквенные семечки жареные неочищенные в рационе

Из 446 ккал в 100 г тыквенных семечек жареных неочищенных на белок приходится 16%, на жиры 38%, на углеводы 46%. Основной источник энергии здесь углеводы: 53.8 г на 100 г. Среди орехов и семян это 2-е место по калорийности из 31 (в среднем по группе 578 ккал); ближайший по калорийности снизу — тмин семена (333 ккал), сверху — смесь орехов и сухофруктов (462 ккал).

При похудении тыквенных семечек жареных неочищенных стоит взвешивать: 446 ккал на 100 г, и 1 стакан уже даёт 285 ккал. Для набора массы 18.6 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 37.2 г белка.

С чем сочетать: при 18.6 г белка и 53.8 г углеводов тыквенных семечек жареных неочищенных хорошо дополнить овощами для объёма и клетчатки.

Сфотографируйте тыквенные семечки жареные неочищенные или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 64 г и содержит примерно 285 ккал: белки 11.9 г, жиры 12.4 г, углеводы 34.4 г.
Сколько калорий в 1 унция (85 семечек)?: 1 унция (85 семечек) весит около 28.35 г и содержит примерно 126 ккал: белки 5.3 г, жиры 5.5 г, углеводы 15.3 г.
Сколько белка в тыквенных семечках жареных неочищенных?: В 100 г тыквенных семечек жареных неочищенных 18.6 г белка, это 16% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г тыквенных семечек жареных неочищенных?: Углеводов 53.8 г, жиров 19.4 г при общей калорийности 446 ккал.
Калорийнее ли тыквенные семечки жареные неочищенные других продуктов группы «Орехи и семена»?: Нет: 446 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность тыквенных семечек жареных неочищенных: КБЖУ на 100 г

КБЖУ тыквенных семечек жареных неочищенных по порциям

Калькулятор порции

Тыквенные семечки жареные неочищенные в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты